如果一个人晚上睡觉时间超过9个小时

2017-04-16 10:46

东北大学

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晚上睡太多、白天不运动、久坐,小心提早面临死亡威胁。来自澳大利亚的一项新研究发现,如果一个人晚上睡觉时间超过9个小时,且白天缺乏运动、经常久坐,提早死亡的风险就会增加。在这项研究中,运动太少是指一星期运动时间少于150分钟,久坐时间太长则是指一天坐着的时间超过7个小时。悉尼大学的研究人员分析了澳大利亚萨克斯研究所拥有的45岁以上的23万多人的信息,并分析他们的生活习惯与疾病之间的关联性。研究结果显示,睡眠时间过长、久坐、缺乏运动都会增加提早死亡的风险,而吸烟、大量喝酒、每天晚上睡觉时间少于7个小时,也会增加提早死亡的风险。研究人员进一步分析发现,不运动加上睡太多,不运动加上久坐,以及吸烟加上大量喝酒,都会使提早死亡的风险翻倍。

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